Freude spüren (Teil 5): Das Freude Etikett
Heute gibt es eine kleine feine Freude-Übung, die hoffentlich Freude macht. Ich bin gespannt, ob du sie ...
Freude spüren (Teil 4): Übergangsrituale für den Alltag
Wenn wir durch unser Leben hetzen, kann es passieren, dass wir so manchen freudvollen Momente verpassen. Denn Freude braucht das Gegenteil von durch-das-Leben-hetzen. Sie braucht ...
Freude spüren (Teil 3): Die Recherche
Manchmal ist Freude da und wir bemerken sie nicht. Oder wir haben vergessen, was uns überhaupt erfreut. Bevor wir uns also an das Spüren der Freude heranwagen, machen wir uns zunächst auf die bewusste Suche: Was könnte dir in ...
Hörtipp: Wie man die eigenen Krisen als Stärken nutzen kann
Es macht Hoffnung, wenn man fühlen kann: Ich bin damit nicht alleine. Gerade wenn man sich wieder mal vollkommen bescheuert oder lebensunfähig vorkommt, tut das der Seele gut. Dazu braucht es ...
Freude spüren (Teil 2): Wie wir im Alltag unsere Freude verhindern
Die eigene Freude verhindern? Wieso sollte man das tun? Freude ist doch ein schönes Gefühl, das wir alle haben wollen! Oder ...
Freude spüren (Teil 1): Wieso das schwieriger ist, als man denkt
Freude ist etwas Schönes. Wir alle wollen sie haben. Da müsste es doch einfach sein, Freude zu spüren? Weit gefehlt! Freude zu spüren oder überhaupt in unser Leben zu lassen, kann ...
Rosen-Methode wirkt auf die Hirn-Chemie
Schon mal was von GABA gehört? Ich bis vor kurzem auch nicht. Aber das ändern wir nun. Aufmerksam wurde ich darauf durch diese ...
Beziehungspflege: Ein paar Lese-Tipps
In letzter Zeit beschäftigte ich mich viel mit dem Thema Beziehungspflege. Nein, nicht weil meine Beziehung kriselt. Im Gegenteil: Ich werde ...
Essstörung in Krisenzeiten
Wie geht es dir zur Zeit? Verstärken sich gerade deine Symptome? Das wäre kein Wunder, denn ...
Seelenfutter: Stärkende Songs
Musik kann Herz und Seele erreichen und damit stärken. Hier die Songs, die ...