Ankommen im Körper: spüren, akzeptieren, entfalten
Suchst du einen Weg, deinen Körper und deine Gefühle bewusster wahrzunehmen, alte Muster zu verstehen sowie festgehaltene Verspannungen nach und nach zu lösen?
Hören wir gemeinsam hin, was dein Körper mitteilen möchte.
Einzelbegleitung mit Berührung in Wien: Die Rosen-Methode
Bei der Rosen-Methode Körperarbeit – benannt nach der Physio- und Atemtherapeutin Marion Rosen – berühren dich meine Hände lauschend und absichtslos, während wir im Dialog deine Wahrnehmungen erkunden.
Wo der Körper Sicherheit erfährt, kann alte Schutzspannung nachlassen. Dadurch können bisher zurückgehaltene Gefühle spürbar, der Atem freier und neue Perspektiven möglich werden.
[Erfahre, wie zuhörende Berührung und Körpergedächtnis zusammenwirken →]
Einzelbegleitung mit Gefühlsdialog: Die Emotionalkörper-Therapie
Die Emotionalkörper-Therapie (EKT) arbeitet ohne Berührung und eignet sich daher auch für Körperarbeit online.
In einem wertschätzenden Dialog mit deinen Gefühlen lernst du, sie wahrzunehmen, anzunehmen und zu verstehen. Die besonderen vier Schritte der EKT geben dir dafür einen klaren und sicheren Rahmen.
[Lies, wie dich die vier Schritte beim Spüren deiner Gefühlen unterstützen →]
Kostenloses Erstgespräch per Videotelefonie
Ein kostenloses Erstgespräch ist die Grundlage der Einzelbegleitung. In diesem ca. 20-minütigen Online-Termin finden wir miteinander heraus, ob dein Anliegen und meine Arbeitsweise zusammenpassen.
Mein Name ist Olivia Helmer-Wollinger und ich freue mich darauf, mehr über dich zu erfahren und du darfst mich fragen, was immer für dich wichtig ist.
Gruppenangebot in 1090 Wien: Rosen-Methode Movement
Beim Rosen-Methode Movement – neben Körperarbeit der zweite Zweig der Rosen-Methode – erfährst du durch einfache, fließende Bewegungen mehr Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperbewusstsein.
Passende Musik unterstützt dich dabei, Stress loszulassen und Leichtigkeit zu spüren.
Selbsthilfe bei emotionalem Essen & Essanfällen
Ein Schwerpunkt meiner Arbeit ist die Begleitung von Menschen mit emotionalem Essen und Essanfällen.
Mein Ratgeber „Essanfälle adé“ unterstützt dich dabei, den Kampf gegen deinen Körper zu beenden, die Bedürfnisse hinter den Essanfällen besser zu verstehen und einen neuen Umgang mit dem Essen zu entwickeln.
Blog für Körperwahrnehmung
Im Blog findest du Artikel rund um Körperarbeit, Selbstwahrnehmung und emotionales Essen.
Hier die letzten 3 Artikel, aber es gibt noch viel mehr.
„Ich will nicht trainieren“ – 10 Dinge, die du über deinen Widerstand wissen solltest
Warum fällt es dir so schwer, dich zu bewegen? Entdecke 10 mögliche Gründe für deinen Widerstand gegen Bewegung und Training.
Alle haben ein Hobby, nur ich habe Langeweile
Warum ist es manchmal so schwer, ein Hobby zu finden? Was hemmt uns? Was hilft uns?
Wie äußern sich unterdrückte Gefühle?
„Die von Marion Rosen entwickelte Art der Körperarbeit zielt auf eine behutsame Befreiung unterdrückter, im Körpergedächtnis festhaltender Gefühle.“ Was genau bedeutet das?






