Ankommen im Körper: Aus dem Kopf ins Spüren
Schön, dass du hier gelandet bist. Mein Name ist Olivia Helmer-Wollinger. In meiner Praxis für Körperarbeit in 1090 Wien unterstütze ich dich dabei, die Verbindung zu deinem Körper zu vertiefen.
Ich biete dir einen verlässlichen und wertschätzenden Rahmen, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommen kann. Wenn der innere Stress nachlässt, können chronische Muskelverspannungen nach und nach weicher werden und das, was dein Körper bisher festgehalten hat, kann sich zeigen und verändern. So kann dein Atem freier werden und mehr Leichtigkeit in deinen Körper und deinen Alltag kommen.
Du hast bereits Therapie gemacht – und möchtest noch tiefer gehen?
Du hast schon viel über dich verstanden – und trotzdem kommst du an manchen Stellen nicht weiter? Vielleicht weißt du längst, woher bestimmte Muster kommen. Aber dein Körper reagiert trotzdem mit Anspannung, Rückzug, Essdruck oder alten Gefühlen, die immer wieder hochkochen. Hier kann körperorientierte Arbeit einen anderen Zugang eröffnen. Ich arbeite mit der Rosen-Methode und der Emotionalkörper-Therapie (EKT).
Rosen-Methode in Wien: Durch zuhörende Berührung Muskelverspannungen lösen
Den Körper berühren, die Seele erreichen
Durch absichtslose, achtsame Rosen-Methode Berührung und begleitenden Dialog kann ein vertrauensvoller Raum entstehen, in dem chronische Muskelverspannungen und unterdrückte Gefühle sichtbar werden dürfen. Dein Nervensystem kommt zur Ruhe, dein Atemraum wird weiter, neue Perspektiven können sich entfalten.
Emotionalkörper-Therapie: Die Signale deiner Gefühle verstehen
Wertschätzender Dialog mit deiner Innenwelt
Die Emotionalkörper-Therapie (EKT) arbeitet ohne Berührung, daher ist sie auch als Online-Körperarbeit einsetzbar. In einem geführten Dialog mit deinen Gefühlen lernst du, diese zu spüren, anzunehmen und zu verstehen. Dadurch kann sich innere Anspannung wandeln: Du nimmst dich selbst klarer wahr und findest neue Wege im Umgang mit deinen Emotionen.
Kostenfreies Online-Erstgespräch für die Körperarbeit
Ein Online-Kennenlernen ist die Grundlage unserer Zusammenarbeit. In diesem ca. 20-minütigen Termin per Videotelefonie können wir miteinander herausfinden, ob meine Arbeitsweise und dein Anliegen gut zusammenpassen.
Ich freue mich darauf, mehr über dich zu erfahren und du darfst mich fragen, was immer für dich wichtig ist.
Bewegung und Körperpräsenz: Gruppenangebot in 1090 Wien
Rosen-Methode Movement
Du erfährst durch einfache, fließende Bewegungen mehr Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperbewusstsein. Musik unterstützt dich dabei, Stress loszulassen und Leichtigkeit zu spüren.
Selbsthilfe bei emotionalem Essen & Essanfällen
Leidest du unter emotionalen Essanfällen oder Essdruck und lehnst deinen Körper ab? In meinem Ratgeber „Essanfälle ade“ erfährst du, warum du mehr isst, als du willst, und wieso Disziplin und Diäten wenig nutzen. Das Buch hilft dir herauszufinden, wer du bist und was du brauchst, um im Einklang mit dir und deinem Körper zu leben.
Blog für Körperwahrnehmung
Im Blog findest du Artikel rund um Körperarbeit, Selbstwahrnehmung und emotionales Essen. Hier die letzten 3 Artikel, aber es gibt noch viel mehr.
„Ich will nicht trainieren“ – 10 Dinge, die du über deinen Widerstand wissen solltest
Warum fällt es dir so schwer, dich zu bewegen? Entdecke 10 mögliche Gründe für deinen Widerstand gegen Bewegung und Training.
Alle haben ein Hobby, nur ich habe Langeweile
Warum ist es manchmal so schwer, ein Hobby zu finden? Was hemmt uns? Was hilft uns?
Wie äußern sich unterdrückte Gefühle?
„Die von Marion Rosen entwickelte Art der Körperarbeit zielt auf eine behutsame Befreiung unterdrückter, im Körpergedächtnis festhaltender Gefühle.“ Was genau bedeutet das?






