Ankommen im Körper: spüren, akzeptieren, entfalten

Handschriftliche Begrüßung von Olivia Helmer-Wollinger Wien Alsergrund

Suchst du einen Weg, deinen Körper und deine Gefühle bewusster wahrzunehmen, alte Muster zu verstehen sowie festgehaltene Verspannungen nach und nach zu lösen?

Olivia Helmer-Wollinger berührt eine Klientin in ihrer Praxis für Körperarbeit im Wiener Alsergrund während einer Rosen-Methode-Sitzung. Beide lachen und stehen in einem lebendigen Dialog.

Hören wir gemeinsam hin, was dein Körper mitteilen möchte.

Einzelbegleitung mit Berührung in Wien: Die Rosen-Methode

Bei der Rosen-Methode Körperarbeit – benannt nach der Physio- und Atemtherapeutin Marion Rosen – berühren dich meine Hände lauschend und absichtslos, während wir im Dialog deine Wahrnehmungen erkunden.

Wo der Körper Sicherheit erfährt, kann alte Schutzspannung nachlassen. Dadurch können bisher zurückgehaltene Gefühle spürbar, der Atem freier und neue Perspektiven möglich werden.

[Erfahre, wie zuhörende Berührung und Körpergedächtnis zusammenwirken →]

Einzelbegleitung mit Gefühlsdialog: Die Emotionalkörper-Therapie

Die Emotionalkörper-Therapie (EKT) arbeitet ohne Berührung und eignet sich daher auch für Körperarbeit online.

In einem wertschätzenden Dialog mit deinen Gefühlen lernst du, sie wahrzunehmen, anzunehmen und zu verstehen. Die besonderen vier Schritte der EKT geben dir dafür einen klaren und sicheren Rahmen.

[Lies, wie dich die vier Schritte beim Spüren deiner Gefühlen unterstützen →]

Kostenloses Erstgespräch per Videotelefonie

Ein kostenloses Erstgespräch ist die Grundlage der Einzelbegleitung. In diesem ca. 20-minütigen Online-Termin finden wir miteinander heraus, ob dein Anliegen und meine Arbeitsweise zusammenpassen.

Mein Name ist Olivia Helmer-Wollinger und ich freue mich darauf, mehr über dich zu erfahren und du darfst mich fragen, was immer für dich wichtig ist.

Olivia Helmer-Wollinger sitzt auf der Praxisliege und lächelt. Verschwommen im Hintergrund zu sehen sind zwei Zertifikate der Rosen-Methode Körperarbeit.

Gruppenangebot in 1090 Wien: Rosen-Methode Movement

Beim Rosen-Methode Movement – neben Körperarbeit der zweite Zweig der Rosen-Methode – erfährst du durch einfache, fließende Bewegungen mehr Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperbewusstsein.

Passende Musik unterstützt dich dabei, Stress loszulassen und Leichtigkeit zu spüren.

[Mehr über Leichtigkeit in der Bewegung erfahren →]

Auf diesem gemalten Bild halten sich fünf Menschen mit unterschiedlichen Körperformen und Hautfarben an den Händen und tanzen beschwingt im Kreis.

Selbsthilfe bei emotionalem Essen & Essanfällen

Ein Schwerpunkt meiner Arbeit ist die Begleitung von Menschen mit emotionalem Essen und Essanfällen.

Mein Ratgeber „Essanfälle adé“ unterstützt dich dabei, den Kampf gegen deinen Körper zu beenden, die Bedürfnisse hinter den Essanfällen besser zu verstehen und einen neuen Umgang mit dem Essen zu entwickeln.

[Mehr zum Buch „Essanfälle ade“ →]

Die Reise mit einem Fesselballon

Erfahrungsberichte meiner Klient:innen

Blog für Körperwahrnehmung

Im Blog findest du Artikel rund um Körperarbeit, Selbstwahrnehmung und emotionales Essen.

Hier die letzten 3 Artikel, aber es gibt noch viel mehr.  

[Zu allen Blog-Artikeln →]