Ankommen im Körper: spüren, akzeptieren, entfalten
Mein Name ist Olivia Helmer-Wollinger. In meiner Praxis für Körperarbeit in 1090 Wien unterstütze ich dich, deinen Körper wahrzunehmen, Verspannungen zu lösen und den Atem zu vertiefen. Das kann zu mehr Verbundenheit, Leichtigkeit und Lebendigkeit führen.
Hören wir gemeinsam hin, was dein Körper dir sagen möchte.
Im Körpergedächtnis können Erfahrungen gespeichert sein, die dein Nervensystem bis heute beeinflussen und alte Muster wie Anspannung, Erstarrung oder emotionales Essen weiterwirken lassen.
Traumasensible Körperarbeit kann dir helfen, über Körper, Atem und Sicherheit neue Erfahrungen zu machen und festgehaltene – oftmals unbewusste – Muskelverspannungen zu lösen, Schritt für Schritt.
Einzelbegleitung mit Berührung in Wien: Die Rosen-Methode
Bei der Rosen-Methode Körperarbeit – benannt nach der Physio- und Atemtherapeutin Marion Rosen – berühren dich meine Hände lauschend und absichtslos, begleitet von einem wertschätzenden Dialog.
Spürt dein Körper, dass er den alten Schutz durch chronische Muskelverspannungen nicht mehr braucht, kann er diesen nach und nach loslassen. Dadurch können unbewusst zurückgehaltene Emotionen verarbeitet, der Atem freier und neue Perspektiven möglich werden.
Einzelbegleitung mit Gefühlsdialog: Die Emotionalkörper-Therapie
Die Emotionalkörper-Therapie (EKT) arbeitet ohne Berührung, daher ist sie auch als Online-Körperarbeit einsetzbar.
In einem wertschätzenden Dialog mit deinen Gefühlen lernst du, diese zu spüren, anzunehmen und zu verstehen. Dadurch kann sich innere Anspannung wandeln: Du nimmst dich selbst klarer wahr und findest neue Wege im Umgang mit deinen Emotionen.
Ein kostenloses Online-Kennenlernen ist die Grundlage der Einzelbegleitung. In diesem ca. 20-minütigen Termin per Videotelefonie können wir miteinander herausfinden, ob dein Anliegen und meine Arbeitsweise zusammenpassen.
Ich freue mich darauf, mehr über dich zu erfahren und du darfst mich fragen, was immer für dich wichtig ist.
Gruppenangebot in 1090 Wien: Rosen-Methode Movement
Beim Rosen-Methode Movement – entwickelt von der Physio- und Atemtherapeutin Marion Rosen – erfährst du durch einfache, fließende Bewegungen mehr Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperbewusstsein. Musik unterstützt dich dabei, Stress loszulassen und Leichtigkeit zu spüren.
Selbsthilfe bei emotionalem Essen & Essanfällen
Ein Schwerpunkt meiner Arbeit gilt Menschen, deren ungelöste emotionale Muster sich im Essverhalten zeigen. Mein Ratgeber „Essanfälle adé“ unterstützt dich dabei, den Kampf gegen den eigenen Körper zu beenden und die wahren Bedürfnisse hinter den Essanfällen zu verstehen.
Blog für Körperwahrnehmung
Im Blog findest du Artikel rund um Körperarbeit, Selbstwahrnehmung und emotionales Essen. Hier die letzten 3 Artikel, aber es gibt noch viel mehr.
„Ich will nicht trainieren“ – 10 Dinge, die du über deinen Widerstand wissen solltest
Warum fällt es dir so schwer, dich zu bewegen? Entdecke 10 mögliche Gründe für deinen Widerstand gegen Bewegung und Training.
Alle haben ein Hobby, nur ich habe Langeweile
Warum ist es manchmal so schwer, ein Hobby zu finden? Was hemmt uns? Was hilft uns?
Wie äußern sich unterdrückte Gefühle?
„Die von Marion Rosen entwickelte Art der Körperarbeit zielt auf eine behutsame Befreiung unterdrückter, im Körpergedächtnis festhaltender Gefühle.“ Was genau bedeutet das?






