Ankommen im Körper:
Vom Denken ins Spüren

Ich bin Olivia Helmer-Wollinger. In meiner Praxis im Alsergrund unterstütze ich dich dabei, die Verbindung zu dir selbst und deinem Körper zu vertiefen – für mehr Selbstwahrnehmung, emotionale Stabilität und Lebendigkeit.

Olivia Helmer-Wollinger – Praxis für Körperarbeit Alsergrund Wien

Wenn du chronische Verspannungen lösen, dein Nervensystem regulieren und in einen liebevollen Dialog mit deinen Körpergefühlen treten willst, biete ich dir dafür einen sicheren, wertfreien Raum.

Körperarbeit mit oder ohne Berührung

(1) Rosen-Methode Körperarbeit

Durch absichtslose, achtsame Berührung und begleitenden Dialog kann ein vertrauensvoller Raum entstehen, in dem chronische Muskelverspannungen und unterdrückte Gefühle sichtbar werden dürfen. Dein Nervensystem kommt zur Ruhe, dein Atem wird weiter, neue Perspektiven können sich entfalten.

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(2) EKT Emotionalkörper-Therapie

Die EKT arbeitet ohne Berührung, daher ist sie auch online möglich. In einem geführten, liebevollen Dialog mit deinen Gefühlen lernst du, diese anzunehmen und zu verstehen. Dadurch kann sich innere Anspannung wandeln: Du nimmst dich selbst klarer wahr und findest neue Wege im Umgang mit deinen Emotionen.

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Kostenfreies Erstgespräch für die Körperarbeit

Ein Online-Kennenlernen ist die Grundlage unserer Zusammenarbeit. In diesem ca. 20-minütigen Termin per Videotelefonie können wir miteinander herausfinden, ob meine Arbeitsweise und dein Anliegen gut zusammenpassen.

Ich freue mich darauf, mehr über dich zu erfahren und du darfst mich fragen, was immer für dich wichtig ist.

Achtsame Berührung zur Entspannung des Nervensystems Wien 1090

Bewegung und Achtsamkeit: Gruppenangebot in Wien

Rosen-Methode Movement

Du erfährst durch einfache, fließende Bewegungen mehr Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperbewusstsein. Musik unterstützt dich dabei, Stress loszulassen und Leichtigkeit zu spüren.

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Rosen-Methode Movement

Hilfe bei emotionalem Essen & Essattacken

Ein Schwerpunkt meiner Arbeit widmet sich dem emotionalen Essverhalten: Körperarbeit (bei Essstörungen nur in Ergänzung zu Psychotherapie) kann dir helfen, die Botschaften deiner Essattacken zu verstehen, Gefühle zu entschlüsseln und neue Quellen zu finden, die dich wirklich nähren – körperlich wie seelisch. Unterstützung bietet dir auch mein Buch „Essanfälle adé“.

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Die Reise mit einem Fesselballon

Erfahrungsberichte

Blog für Körperwahrnehmung

Hier findest du Artikel rund um Körperarbeit, Selbstwahrnehmung und emotionales Essen, z.B.: