Ankommen im Körper:
Vom Denken ins Spüren
Ich bin Olivia Helmer-Wollinger. In meiner Praxis im Alsergrund unterstütze ich dich dabei, die Verbindung zu dir selbst und deinem Körper zu vertiefen – für mehr Selbstwahrnehmung, emotionale Stabilität und Lebendigkeit.
Wenn du chronische Verspannungen lösen, dein Nervensystem regulieren und in einen liebevollen Dialog mit deinen Körpergefühlen treten willst, biete ich dir dafür einen sicheren, wertfreien Raum.
Körperarbeit mit oder ohne Berührung
(1) Rosen-Methode Körperarbeit
Durch absichtslose, achtsame Berührung und begleitenden Dialog kann ein vertrauensvoller Raum entstehen, in dem chronische Muskelverspannungen und unterdrückte Gefühle sichtbar werden dürfen. Dein Nervensystem kommt zur Ruhe, dein Atem wird weiter, neue Perspektiven können sich entfalten.
(2) EKT Emotionalkörper-Therapie
Die EKT arbeitet ohne Berührung, daher ist sie auch online möglich. In einem geführten, liebevollen Dialog mit deinen Gefühlen lernst du, diese anzunehmen und zu verstehen. Dadurch kann sich innere Anspannung wandeln: Du nimmst dich selbst klarer wahr und findest neue Wege im Umgang mit deinen Emotionen.
Kostenfreies Erstgespräch für die Körperarbeit
Ein Online-Kennenlernen ist die Grundlage unserer Zusammenarbeit. In diesem ca. 20-minütigen Termin per Videotelefonie können wir miteinander herausfinden, ob meine Arbeitsweise und dein Anliegen gut zusammenpassen.
Ich freue mich darauf, mehr über dich zu erfahren und du darfst mich fragen, was immer für dich wichtig ist.
Bewegung und Achtsamkeit: Gruppenangebot in Wien
Rosen-Methode Movement
Du erfährst durch einfache, fließende Bewegungen mehr Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperbewusstsein. Musik unterstützt dich dabei, Stress loszulassen und Leichtigkeit zu spüren.
Hilfe bei emotionalem Essen & Essattacken
Ein Schwerpunkt meiner Arbeit widmet sich dem emotionalen Essverhalten: Körperarbeit (bei Essstörungen nur in Ergänzung zu Psychotherapie) kann dir helfen, die Botschaften deiner Essattacken zu verstehen, Gefühle zu entschlüsseln und neue Quellen zu finden, die dich wirklich nähren – körperlich wie seelisch. Unterstützung bietet dir auch mein Buch „Essanfälle adé“.
Blog für Körperwahrnehmung
Hier findest du Artikel rund um Körperarbeit, Selbstwahrnehmung und emotionales Essen, z.B.:
„Ich will nicht trainieren“ – 10 Dinge, die du über deinen Widerstand wissen solltest
Warum fällt es dir so schwer, dich zu bewegen? Entdecke 10 mögliche Gründe für deinen Widerstand gegen Bewegung und Training.
Alle haben ein Hobby, nur ich habe Langeweile
Warum ist es manchmal so schwer, ein Hobby zu finden? Was hemmt uns? Was hilft uns?
Wie äußern sich unterdrückte Gefühle?
„Die von Marion Rosen entwickelte Art der Körperarbeit zielt auf eine behutsame Befreiung unterdrückter, im Körpergedächtnis festhaltender Gefühle.“ Was genau bedeutet das?






