Kommt dir das bekannt vor?

  • Zumeist am Abend „überfällt“ dich der Essdruck?
    (diese ungeliebte Tatsache kannst du allerdings in „guten“ Zeiten hervorragend verdrängen)
  • Hängt deine Laune davon ab, ob du einen „guten“ oder „schlechten“ Esstag hattest?
  • Fühlst du dich in Ihrem Körper unwohl?
  • Gedanken an Essen und Figur bestimmen deinen Alltag?
  • Du weißt nicht mehr, wie sich Hunger oder Sättigung anspüren?
  • Bekommst du bereits im Frühling Panik vor der bevorstehenden Schwimmbad-Saison?
  • Freust du dich fast über einen bevorstehenden Kälteeinbruch, da der ungeliebte Körper endlich wieder verhüllt werden darf?
  • Der bloße Gedanke an bevorstehende Feiertage mitsamt den unzähligen Buffets, Feiern, Festmenüs und Tellern voll mit Süßigkeiten versetzt dich in Angst und Schrecken?
  • Möchtest du endlich offen darüber sprechen und endlich tiefes Verständnis statt schiefer Blicke ernten?
  • Möchtest du deinen Körper auf einer neuen Ebene entdecken?
  • Möchtest du in Ergänzung zu deiner Therapie an deinen Symptom arbeiten und zahlreiche Tipps und Tricks erlernen?
  • Oder … bist schon weit auf deinem Weg aus dem Teufelskreis emotionales Essen gekommen sind und möchtest gerne für dich Resümee ziehen?

Falls das meiste auf dich zutrifft,  könnte der Workshop genau der Richtige für dich sein.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Für deine Teilnahme ist es notwendig, dass du ein paar Voraussetzungen erfüllst, da ich weder ärztliche noch psychotherapeutische Begleitung anbieten kann.

Du hast das Buch „Essanfälle adé“ gelesen:

Du hast das Buch „Essanfälle adé“ ganz gelesen und findest die darin beschriebenen Ideen für dich passend und möchtest diese vertiefen.
Falls nicht, macht der Workshop keinen Sinn für dich, da es ausschließlich um die Konzepte im Buch gehen wird.
Es ist zudem wichtig, dass du das Buch ganz gelesen hast, da ich im Seminar die Konzepte zwar vertiefen, aber nicht von Grund auf erklären werde.

Du bist eine erwachsene Frau:

Du bist eine Frau und mindestens 24 Jahre alt, gerne älter.

Es gibt keine Altersobergrenze, im Gegenteil, ich finde, dass es wichtig ist, dass auch Frauen jenseits der 30, 40, oder 50 einen Platz finden, an dem sie sich öffnen können. Meistens haben wir in unseren Gruppen einen Mix aus allen Lebensjahrzehnten. Teilnehmerinnen älter als 60 hatten wir bisher noch keine, aber das kann ja noch werden 🙂

Die Altersuntergrenze von 24 Jahren ist nicht in Stein gemeißelt. Mir ist wichtig, dass im Workshop eine Gruppe von erwachsenen Frauen zusammenfindet, die bereits die eine oder andere Lebenserfahrung hinter sich haben.

Die Definition, was erwachsen ist, hängt nicht immer mit den Lebensjahren zusammen. Es geht mir hier vor allem darum, dass du bereits auf eigenen Beinen stehen kannst und nicht mehr in allem von deinen Eltern abhängig lebst.

Mir ist es wichtig, dass es deine eigene Entscheidung ist, dich für den Workshop anzumelden, und dass das nicht nur deswegen tust, weil du von jemandem gedrängt wurdest. Auch das hat für mich mit „erwachsen sein“ zu tun: Eigenständig bewusste Entscheidungen für sein eigenes Leben zu treffen.

Essdruck ist dir bekannt:

Du weißt, was Essdruck ist, kennst Essanfälle bzw. das ständige Grasen.

Du bewegst dich gerne in einer Gruppe:

Du möchtest gerne ein Wochenende in einer Gruppe verbringen mit anderen Betroffenen und bist bereit und fähig dazu, konstruktiv und wertschätzend zu kommunizieren.

Das mag vielleicht selbstverständlich klingen, dennoch ist mir das besonders wichtig zu erwähnen.
Denn alle, die einen solchen Workshop besuchen, sind auf der Suche nach einem geschützten Rahmen, in dem sie sich öffnen können, ohne dass ihnen etwas passiert.

Du erwartest keine Wunderheilungen:

Mir ist sehr wichtig, ehrlich zu dir zu sein:
Ich kann dir leider kein „10 Schritte aus dem emotionalem Essverhalten – Rückfälle ausgeschlossen“ – Programm anbieten.
Das wäre unrealistisch und zudem äußerst unseriös.
Was ich dir jedoch bieten kann sind zahlreiche Anstöße, Tipps und Ideen, die du auf deinen Weg aus deinem emotionalem Essverhalten nutzen können.

Dir ist bewusst, dass dies KEIN psychotherapeutisches Seminar ist:

Es wird also NICHT um die Aufarbeitung von familiären oder anderen Lebensthemen gehen.
Ich behalte mir daher vor, Beiträge in diese Richtung zu stoppen.
Wir werden uns im Workshop „Essanfälle adé“ mit diesen Themen beschäftigen.

Du bist psychisch und physisch stabil:

Ideal ist der Wochenendworkshop für Frauen, die nach außen hin „ganz normal funktionieren“ also „ganz normal“ mitten im Leben stehen, aber innerlich geplagt sind von ihrem Doppelleben: Nach außen hin heile Fassade, nach innen hin Traurigkeit, Einsamkeit, Gefühle des Versagens und der Kampf mit der verwundeten Seele, der Kampf mit dem Essdruck.

Da ich weder Psychotherapeutin noch Ärztin bin, bitte ich um Verständnis, dass ich Menschen mit psychischen oder gesundheitlichen Beeinträchtigungen nicht begleiten darf.

Workshop Anmeldung

Bitte beachte:

Eine Essstörung ist eine psychische Erkrankung.

Falls du also an einer Essstörung leidest, ist es notwendig Psychotherapie in Anspruch zu nehmen.

Du kannst den Workshop als Ergänzung besuchen, allerdings nur in Rücksprache mit deiner Psychotherapeutin oder deines Psychotherapeuten.

Falls du dir nicht sicher bist, ob du an eine Essstörung hast, hier geht es zum Selbsttest „Habe ich eine Essstörung?“.