Heißt Selbstliebe, sich im Bikini zu zeigen?
Es ist wichtig, echte Körper sichtbar zu machen und zu zeigen, dass viele Menschen hadern, egal welche Körperform sie haben.
Entzug von Zucker: Meine Erfahrungen
Früher war ich ein Zucker-Junkie. Heute konsumiere ich wenig bis keinen Zucker. Freiwillig, ohne mich selbst zu quälen. Wie ist mir dieser Wandel gelungen?
Mein liebster Schokokuchen ohne raffinierten Zucker
Hier eines meiner Lieblingskuchenrezepte, schön schokoladig.
Infos zu diesem Blog
Dieser Blog wurde am 12. Juli 2018 in völlig neuem Design hochgeladen. Es kann sein, dass ...
Spüren lernen
„Ich möchte wieder lernen, mich zu spüren“. Mit diesem Wunsch finden viele Menschen in meine Praxis. Wenn man das Spüren verlernt hat, heißt das nicht, dass man gar nichts mehr wahrnimmt. Es kann heißen, dass …
Runterkommen vom Stress: Die Morgenroutine
"Wie kann ich nach einem stressigen Tag runterkommen?", werde ich oft gefragt. Meine Antwort lautet meistens: Am besten ist es, wenn ...
Die Zeit vergeht und einiges ändern sich
Heute möchte ich ein Foto aus 2014 mit Ihnen teilen, [...]
Grätzl-Bilder: Die Umgebung meiner Praxis
Nach der Stunde Körperarbeit gibt es viele Möglichkeiten, um noch ein bisschen zu verweilen, eine gute Tasse Tee oder Kaffee zu trinken und die Stunde nachklingen zu lassen.
Frühstück: Haferflocken-Porridge und Getreidebrei
Ich liebe warmes Frühstück. Das nun folgende Rezept mit Haferflocken oder Getreide wurde von einer Ayurveda-Spezialistin erstellt und ...
Frühstück mit Hirse, Amaranth, Quinoa oder süßem Reis
Wie so viele von uns war ich es jahrzehntelang gewohnt, jeden Morgen Brot mit Marmelade zu essen. Es dauerte seine Zeit, bis ich ...