„Ich will nicht trainieren“ – 10 Dinge, die du über deinen Widerstand wissen solltest
Warum fällt es dir so schwer, dich zu bewegen? Entdecke 10 mögliche Gründe für deinen Widerstand gegen Bewegung und Training.
Wie äußern sich unterdrückte Gefühle?
„Die von Marion Rosen entwickelte Art der Körperarbeit zielt auf eine behutsame Befreiung unterdrückter, im Körpergedächtnis festhaltender Gefühle.“ Was genau bedeutet das?
Freude spüren (Teil 5): Das Freude Etikett
Heute gibt es eine kleine feine Freude-Übung, die hoffentlich Freude macht. Ich bin gespannt, ob du sie ...
Freude spüren (Teil 4): Übergangsrituale für den Alltag
Wenn wir durch unser Leben hetzen, kann es passieren, dass wir so manchen freudvollen Momente verpassen. Denn Freude braucht das Gegenteil von durch-das-Leben-hetzen. Sie braucht ...
Freude spüren (Teil 3): Die Recherche
Manchmal ist Freude da und wir bemerken sie nicht. Oder wir haben vergessen, was uns überhaupt erfreut. Bevor wir uns also an das Spüren der Freude heranwagen, machen wir uns zunächst auf die bewusste Suche: Was könnte dir in ...
Freude spüren (Teil 2): Wie wir im Alltag unsere Freude verhindern
Die eigene Freude verhindern? Wieso sollte man das tun? Freude ist doch ein schönes Gefühl, das wir alle haben wollen! Oder ...
Freude spüren (Teil 1): Wieso das schwieriger ist, als man denkt
Freude ist etwas Schönes. Wir alle wollen sie haben. Da müsste es doch einfach sein, Freude zu spüren? Weit gefehlt! Freude zu spüren oder überhaupt in unser Leben zu lassen, kann ...
Grätzl-Bilder: Die Umgebung meiner Praxis
Die Servitengasse ist nun eine Fußgängerzone. Hier ein paar Fotos vom Grätzl der aivilo Praxis.
Die Essstörung und das Handy – eine destruktive Liebesbeziehung
Ich kenne viele Menschen, die ein Thema mit emotionalem Essen [...]
Der Stress mit dem achtsamen Essen ohne Ablenkung
"Ich weiß, ich müsste achtsamer essen und sollte nebenbei nicht lesen / fernsehen." Dennoch gelingt es vielen nicht, alle Ablenkungen während des Essens abzuschalten. Vielleicht ist das in dieser Strenge aber auch gar nicht notwendig!?