"Ich weiß, ich müsste achtsamer essen und sollte nebenbei nicht lesen / fernsehen." Dennoch gelingt es vielen nicht, alle Ablenkungen während des Essens abzuschalten. Vielleicht ist das in dieser Strenge aber auch gar nicht notwendig!?
Es kursieren unzählige Tipps, wie man sich zu Muskeltraining motivieren kann. Wirkt bei dir keiner dieser Tipps nachhaltig? Dann lass uns mögliche tieferliegende Ursachen erforschen.
Wenn man vom Nicht-spüren betroffen ist, kann man sich ganz schön bescheuert fühlen. Scheinbar alle bekommen das hin, nur man selbst nicht. Dabei ist das Nicht-spüren ein Schutzmechanismus, der ...
„Die von Marion Rosen entwickelte Art der Körperarbeit zielt auf eine behutsame Befreiung unterdrückter, im Körpergedächtnis festhaltender Gefühle.“ Was genau bedeutet das?
Ich starte heute mit einem kleinen Trommelwirbel, denn nun ist es offiziell: Es gibt erstmals Rosen-Teacher-Trainees der österreichischen Rosen-Methode-Schule und ich bin eine davon.
Vaginale ... what? Wenn du eine Frau bist und noch nie davon gehört hast, dann ist es aller höchste Zeit das zu ändern. Denn die vaginale Atrophie betrifft 75% der Frauen.
Es gibt nun den ersten wissenschaftlichen Artikel über die EKT-Methode. Er ist sehr lesenswert!
Endlich gibt´s Rosen-Methode Fotos auf meiner Webseite, also welche mit mir und meinen Händen darauf. Ich möchte sie dir hier gerne zeigen.
Es gibt ein neues Podcast Interview mir mir, diesmal mit Ellen Girod von "go hug yourself".
Die Pomodoro-Technik kann dir helfen, bei geistiger Arbeiten am PC in Verbindung mit deinem Körper zu bleiben.